안녕하세요! 😊 부경샵 공식 블로그에 오신 걸 환영해요! 오늘은 지압 마사지 방법에 대해 재미있고 유익하게 소개해 드릴게요. 사람마다 몸이 찌뿌둥하거나 불편한 부위가 다를 텐데요, 그래서 본인만의 지압 방법으로 통증을 해소하곤 하죠. 지금부터 지압 마사지에 대해 자세히 알아볼까요?
### 지압이란?

지압은 손끝으로 압력을 가하거나 두드리는 행위라고 해요. 뭉치고 찌뿌둥한 부위를 막대기나 손가락 등으로 자극해 혈액 순환을 돕고 근육을 부드럽게 풀어주는 방법이랍니다. 이렇게 하면 피로회복과 건강 회복에 도움이 된답니다!
하지만 주의할 점도 있어요! 지압은 손바닥보다 좁은 범위로 압력을 가하기 때문에 힘이 집중될 수 있어요. 너무 세게 누르면 멍이 들거나 상처가 생길 수 있으니, 적당한 힘으로 지압해 주세요. 특히 초보자라면 더 조심해야 해요!

### 지압 마사지 방법 - 눈
“몸이 천냥이라면 눈이 구백냥”이라는 말 들어보셨죠? 눈은 정말 소중한 부위예요. 눈이 시리거나 침침할 때 지압 마사지가 도움이 될 수 있어요.
먼저, 눈을 감고 깨끗한 손이나 면봉으로 윗눈꺼풀을 위에서 아래로, 아래눈꺼풀은 아래에서 위로 부드럽게 마사지해 주세요. 눈 주변 혈을 지압하는 방법도 있어요. 눈 꼬리 끝에서 5mm 옆을 손가락으로 살짝 눌러주면 눈 떨림이나 두통 완화에 도움이 된답니다. 미용 효과도 기대할 수 있어요!
### 지압 마사지 방법 - 어깨

어깨는 많이 쓰이기도 하고 다치기 쉬운 부위죠. 어깨에는 회전근개라는 얇은 근육이 있는데, 이 부위가 약해 통증이 자주 발생할 수 있어요.

회전근개 아래에 위치한 소원근이라는 근육을 지압해 주면 도움이 돼요. 아픈 팔이 아닌 팔로 마찰 열을 내고, 아픈 팔 쪽 겨드랑이와 가슴 근육이 만나는 부위를 마사지해 주세요. 소흉근이라고 불리는 이 부위가 어깨 통증에도 영향을 주거든요.
우리 몸은 다양한 원인으로 나이가 들고 통증이 생기기 마련이에요. 지압 마사지를 통해 늦추거나 예방할 수 있답니다. 어깨나 눈 뿐만 아니라 다른 부위에도 지압을 적용해보세요!
오늘은 지압 마사지 방법 중 두 가지를 소개했어요. 지압 마사지에는 많은 방법이 있지만, 중요한 방법들만 추려봤어요. 전문가에게 마사지 받으면 혼자 하는 것보다 훨씬 효과적일 수 있어요. 짧은 시간이라도 전문가의 손길을 경험해 보세요!
오늘도 건강한 하루 되세요! 💖

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