생성 날짜 2024.08.08 08.22

안녕하세요, 부경샵이에요! ♡

오늘은 우리 눈을 더욱 건강하게 해주는 눈 마사지 방법에 대해 알아보려고 해요. 눈을 감고 생활하는 상상을 해본 적 있나요? 자는 시간 외에는 눈을 뜨고 지내는 시간이 대부분이죠. 그러니 하루종일 일을 하고 있는 우리 눈을 위해 좋은 방법이 필요해요!
눈 마사지는 복잡하지 않고 간단하게 할 수 있는 마사지라서 자주 하기 좋은데요, 어떤 방법으로 해야 할지 함께 알아볼까요?

**눈 마사지의 중요성**
우리 눈은 하루 평균 1분에 15~20회 감았다 뜨는 게 일반적이에요. 하지만 직장 생활이나 스마트폰 사용 등으로 인해 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면 눈의 피로가 쌓이고 충혈될 수 있답니다. 그러니 눈 주변의 혈액 순환을 돕고 근육의 긴장을 풀어주는 눈 마사지를 주기적으로 해주는 게 좋아요!
자, 그럼 이제 눈 마사지 방법을 자세히 알아볼까요?

**1. 눈썹 위 뼈 마사지**
눈을 살며시 감고, 가운데 손가락을 사용해 눈썹 위 뼈에서 콧도로 이어지는 뼈를 부드럽게 마사지해주세요. 여덟 번에서 열 번 정도 반복해주면 혈액 순환이 좋아져요.
**2. 관자놀이 지압점 마사지**
눈썹 아래 미간 부위를 눌러 3초간 지긋이 눌러주세요. 그 후 관자놀이를 눌러 똑같이 3초간 지압해주면 눈 주변 근육이 자극되어 생기 있는 눈을 만들어줘요!
**3. 눈 압력 완화**
눈꺼풀 끝을 엄지손가락으로 부드럽게 눌러주세요. 세게 눌리지 않게 천천히 눌렀다 떼었다 하는 동작을 5번 반복하면 눈의 압력을 줄여줄 수 있어요.
**4. 관자놀이 마사지**
중지를 사용해 관자놀이 부분을 위아래로 부드럽게 눌러주세요. 약 60초 정도 진행하면 관자놀이의 긴장이 줄어들어요!
**5. 머리 뒤 마사지**
검지손가락으로 머리 뒤쪽, 안구의 뒤쪽을 부드럽게 마사지해주세요. 세게 누르면 안 될 부분이니 조심해서 해주세요. 약 60초 동안 반복해주면 좋답니다!
**눈 마사지의 효과**
눈 마사지를 주기적으로 하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있어요:
1. **다크써클 감소**
눈의 피로를 회복시켜 다크써클을 줄여줄 수 있어요.

2. **안구건조증 완화**
눈이 건조해지는 증상도 완화시킬 수 있답니다.
3. **주름 예방**
눈 마사지를 통해 노화로 인한 주름을 예방할 수 있어요!

4. **안압 감소**
눈의 압력을 낮추어 녹내장 예방에도 도움이 된답니다.
오늘도 유익한 시간 되셨나요? 부경샵은 언제나 여러분께 좋은 정보를 제공하기 위해 노력한답니다. 다양한 마사지 정보를 원하시면 아래 바로가기를 눌러 지역별 추천 마사지 샵을 확인해보세요! 그럼 다음에도 더욱 유익한 정보와 함께 돌아올게요~ ღ'ᴗ'ღ

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